foto: Chico Audi

Durante a gravidez, como em outras fases da vida, a prática de atividade física,
de maneira regular e adequada, constitui um dos melhores caminhos para uma boa
manutenção da forma física.

Preocupadas com a saúde do bebê que carregam na barriga, com seu próprio bem
estar físico e também com questões estéticas, as gestantes deparam-se com um
leque restrito de opções, que quase sempre se limitam a hidroginástica e
caminhadas.

Com a proposta de oferecer uma alternativa às futuras mamães, o Wellnes Spa
Urbano desenvolveu um tratamento específico para gestantes, que engloba pilates
e atendimento fisioterapêutico.
A assistência fisioterapêutica ao longo da gestação e pós-parto envolve
exercícios ativos de reeducação postural, alongamento, respiração, movimentação
da pelve, exercícios para musculatura do períneo (assoalho pélvico), estímulos
proprioceptivos (de percepção e sensibilidade) e técnicas de massagem,
entre elas a drenagem linfática, para prevenir e tratar os desconfortos gerados
pela gravidez.
São inúmeros os benefícios proporcionados pela prática do pilates. Além de fazer
com que asgestantes sintam um grande bem-estar físico e mental, a atividade
física também contribui para:

· Menor ganho de peso e adiposidade materna;
· Correção da postura;
· Aumento da resistência física;
· Diminuição do risco de diabetes;
· Diminuição de complicações obstétricas;
· Menor risco de parto prematuro;
· Menor duração da fase ativa do parto;
· Manutenção da flexibilidade e fortalecimento dos músculos.

Além disso, a paciente dorme melhor, porque o exercício reduz o desconforto
provocado pelo aumento de peso e prepara seu corpo para o estresse do dia-a-dia.
A boa forma obtida durante o programa permitirá maior facilidade no momento do
parto e, seguramente, uma recuperação pós-parto bastante rápida, sem contar os
efeitos estéticos.
Venha conhecer nossos serviços, o Wellness Spa Urbano está pronto para fazer com
que as futuras mamães desfrutem com maior conforto e qualidade de vida essa fase
tão especial de suas vidas.

CELULITE- O INIMIGO DAS MULHERES

A celulite (Lipodistrofia Ginóide) é uma alteração que ocorre no tecido gorduroso. Consiste na aparência de aspecto ondulado da pele, que pode, dependendo do grau, apresentar depressões.
Existem várias teorias que explicam a procedência da lipodistrofia ginóide, como as teorias estruturais, vasculares, a de excesso de liquido intersticial e a inflamatória.

Devido a um mau funcionamento dos adipócitos (células de gordura), ocorre um desequilíbrio entre os meios óleo e água, ou seja, as células de gordura retêm um maior teor de lipídio, diferente e alterado que estimula a retenção de líquidos, levando assim ao aumento de volume da célula que gera a compressão dos vasos (a circulação sangüínea fica comprometida) e o rompimento das fibras de colágeno e elastina (responsáveis pela sustentação da pele). Devido a isto, a pele fica com aparência de "casca de laranja".

A atuação de diversos fatores em conjunto, é capaz de determinar o aparecimento da celulite, são eles:

• Sexo feminino. Devido ao padrão feminino de acúmulo de gordura nos quadris, nádegas e coxas;
• Excesso de peso. O acúmulo de gordura é crítico para o surgimento de celulite;
• Envelhecimento. Com avançar da idade a pele torna-se menos elástica favorecendo o aparecimento de celulite;
• Sedentarismo. Um estilo de vida inativo favorece o acúmulo de gorduras e outros fatores relacionados à piora do metabolismo;
• Estresse. Pode ser componente no processo de desenvolvimento de celulite por ter conseqüências no metabolismo;
• Anticoncepcionais hormonais. Medicamentos a base de hormônios femininos pode favorecer o acúmulo de gordura e aparecimento de celulite;
• Maus hábitos alimentares e do vestuário (roupas apertadas impedem a boa circulação sanguínea);
• Tabagismo e ingestão de bebidas alcoólicas. As substâncias do cigarro promovem espessamento das paredes dos vasos sangüíneos levando mais ainda a uma má circulação e o álcool promove um maior acúmulo de gordura no organismo.

Segundo a escala Nurnberger – Muller, a celulite varia em intensidade e pode apresentar-se em quatro estágios:
• Grau 0: Sem alterações na superfície da pele.
• Grau 1: Não existem irregularidades na superfície da pele quando a pessoa está de pé ou deitada. No entanto, quando se pinça a região afetada com os dedos das mãos, surgem rugosidades na pele, depressões e covinhas.
• Grau 2: A pele apresenta rugosidades, depressões e covas espontaneamente quando a pessoa está de pé, mas não quando está deitada.
• Grau 3: As rugosidades e covinhas estão aparentes mesmo quando a pessoa está deitada. Casos mais avançados apresentam nódulos, endurecimento da pele, que assume aspecto lustroso.

O tratamento da celulite pode ser obtido através da adoção de medidas alimentares equilibradas e a prática de atividades físicas. Além disso, a fisioterapia possui técnicas que potencializam o tratamento da mesma.

No Wellness Spa Urbano oferecemos os melhores tratamentos estéticos para você. Venha conferir!!

Dra. Ágatha Tomoko

CREFITO 38970 – LTF
Fisioterapeuta Dermato-funcional